Contracture: Contracture는 근육의 수축이 지속되어 근육 길이가 짧아지는 상태로, 보통 질병이나 사용 부족으로 발생합니다. 이…

트리거 포인트: 자극 시 몸의 다른 부위에 통증을 유발하는 민감한 부위트리거 포인트(Trigger Point)는 근육이나 연부 조직 내에서 발견…

Spasm(근육 경련)은 불수의적인 근육 수축을 의미하며, 일반적으로 의도하지 않게 발생하는 급작스럽고 강한 근육의 수축입니다. 이러한 근육 수…

Scapulothoracic Joint: 자세한 설명Scapulothoracic joint는 어깨뼈(견갑골)와 갈비뼈 사이의 관절을 의미합니다.…

Range of Motion (ROM, 관절 운동 범위)Range of Motion (ROM), 즉 관절 운동 범위는 관절이 이동할 수 있는 최…

Plantar Fasciitis란 무엇인가?Plantar Fasciitis(발바닥 근막염)은 발꿈치 부위에 통증을 일으키는 흔한 질환으로, 발바…

근육통 (Myalgia): 근육통은 근육에 통증이나 압통이 발생하는 상태를 말합니다. 이 통증은 일시적일 수도 있고, 만성적인 상태로 지속될 수…

Ligament: 뼈를 연결하는 조직 밴드인대(Ligament)는 뼈와 뼈를 연결하는 섬유성 조직으로, 관절을 안정적으로 지지하고 운동을 조절하…

Iliopsoas Muscles는 인체에서 중요한 역할을 하는 두 개의 근육으로, Psoas major와 Iliacus로 구성됩니다. 이 근육들…

Flexibility (유연성)은 신체 운동 능력의 중요한 구성 요소로, 관절이 움직일 수 있는 범위를 나타냅니다. 간단히 말해, 유연성은 관절…

Extend (펼치다) Extend는 관절을 펴거나 스트레칭하는 동작을 의미합니다. 이 용어는 주로 운동, 리햅, 근력 훈련 등에서 사용되며, …

Ergonomics (인체공학): 사용자 편의와 효율성을 고려한 작업 환경 디자인Ergonomics (인체공학)은 인간과 작업 환경 사이의 상호…

Erector Spinae (척추기립근): 등을 지지하고 움직이는 중요한 근육군Erector Spinae는 척추기립근이라고도 불리며, 등과 허리…

Epicondylitis: 팔꿈치의 힘줄 염증과 통증1. Epicondylitis의 정의:Epicondylitis(외상상과염)은 팔꿈치 부위에 …

아킬레스 건(Achilles’ tendon)은 종아리 근육을 발꿈치뼈(종골)와 연결하는 강한 결합 조직의 띠입니다. 이 건은 걷기, 뛰기, 점프…