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Intervertebral Disk: 척추 디스크Intervertebral disk (척추 디스크)는 척추 뼈(vertebrae) 사이에 위치한…
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Flexibility (유연성)은 신체 운동 능력의 중요한 구성 요소로, 관절이 움직일 수 있는 범위를 나타냅니다. 간단히 말해, 유연성은 관절…
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Flex (구부리다)는 관절을 굽히거나 구부리는 동작을 의미합니다. 구체적으로 말하자면, 관절을 굽히는 동작은 일반적으로 근육의 수축에 의해 일…
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Extend (펼치다) Extend는 관절을 펴거나 스트레칭하는 동작을 의미합니다. 이 용어는 주로 운동, 리햅, 근력 훈련 등에서 사용되며, …
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운동: 신체 활동을 구조화한 프로그램운동은 개인이 신체적으로 건강해지기 위해 계획적이고 조직적인 신체 활동을 말합니다. 운동은 심혈관 지구력, …
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Elastin (엘라스틴)정의: Elastin은 피부와 결합 조직에 존재하는 유연하고 신축성이 뛰어난 단백질입니다. 이 단백질은 조직이 늘어나거…
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Cervical Spine (경추)는 목 부위에 위치한 척추의 일부로, 7개의 척추뼈(C1~C7)로 구성되어 있습니다. 경추는 목의 움직임을 지…
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수용 기반 치료(acceptance-based therapies)는 개인이 자신의 생각과 감정을 인식하고 수용할 수 있도록 돕는 심리 치료 기법…
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Axis (C-2 Vertebra)는 목의 두 번째 척추로, 첫 번째 척추 (아틀라스, C-1) 와 함께 목을 회전시키는 데 중요한 역할을 합니…
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