Cardiovascular는 심장(heart)과 혈관(blood vessels)과 관련된 모든 것들을 포괄하는 용어입니다. 즉, 심혈관계는 심장…

Cardiorespiratory endurance (심폐 지구력)은 신체 운동 능력을 평가하는 중요한 요소 중 하나로, 심혈관계와 호흡계가 지속…

유산소(aerobic) 는 산소가 필요한 어떤 과정이나 활동을 의미합니다. 생물학적 맥락에서는 주로 산소가 필요한 대사 과정을 설명하는 데 사용…

유산소 운동은 호흡과 심박수를 증가시키고, 심장과 폐의 기능을 개선하며, 다양한 건강 혜택을 제공하는 신체 활동을 의미합니다. 이러한 운동은 산…