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침술(Acupuncture)은 전통 중국 의학에 기반을 둔 치료법으로, 가늘고 뾰족한 침을 신체의 특정 지점에 삽입하는 방법입니다. 이 치료법은…
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Adrenal glands (부신, 腎上腺)은 각각의 신장 위에 위치한 작은 내분비선으로, 스트레스 호르몬을 분비하는 중요한 역할을 합니다. 이…
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Adrenaline (아드레날린), 또는 epinephrine (에피네프린)은 스트레스 호르몬으로, 신체가 위험이나 스트레스 상황에 직면했을 때…
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공기 삼킴증(Aerophagia)은 과도하게 공기를 삼키는 상태를 의미합니다. 이 현상은 식사, 음료 섭취, 대화 중, 또는 스트레스나 불안 상…
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Alpha waves는 뇌에서 생성되는 뇌파의 한 종류로, 주로 이완된 상태에서 나타납니다. 알파파라고도 불리며, 사람이 편안하고 깨어 있으면서…
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Arousal는 일반적으로 각성 상태나 자극에 반응하는 상태를 의미하며, 개인이 각성 상태에 있을 때 뇌와 신체는 외부 자극에 반응합니다. 이 …
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자율 신경계 (Autonomic Nervous System, ANS)는 신경계의 중요한 부분으로, 심박수, 호흡, 혈압, 소화 등과 같은 무의식…
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바이오피드백(biofeedback)은 개인이 자신의 생리적 기능을 인식하고 조절할 수 있도록 돕는 치료 방법입니다. 이 치료법은 일반적으로 무의…
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Breath Focus (호흡 집중)은 명상의 한 형태로, 주로 편안함과 이완을 유도하기 위해 호흡에 집중하는 기법입니다. 이 기법은 마음을 진…
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