달리 분류된 감염성 및 기생충성 질환에서의 다발신경병증 (G63.0) 설명다발신경병증 (Polyneuropathy)은 말초신경계에 여러 신경이 …

Tempo (템포): 운동에서의 의미와 중요성1. 템포의 정의Tempo(템포)는 운동에서 키 동작의 속도를 의미하는 용어로, 각 반복 운동(re…

근력 훈련(Strength Training): 저항을 활용한 운동근력 훈련은 몸의 근육을 강화하고 발달시키기 위해 저항을 사용하는 운동을 의미합…

근력(Strength): 근육이 힘을 발휘하는 능력근력은 근육이 외부 저항에 맞서 힘을 발휘하는 능력을 의미하며, 신체 활동과 운동 수행에 있어…

세트(set)는 운동을 할 때 특정한 횟수의 반복을 하나의 그룹으로 묶은 개념입니다. 주로 근력 운동이나 유산소 운동에서 사용되며, 일정한 횟수…

Resting Energy Expenditure (REE, 기초대사율)란?Resting Energy Expenditure (REE)는 우리가 휴…

운동에서의 반복(Repetitions, Reps):운동에서 반복(레프, Reps)은 특정 운동 동작을 한 번 지속적으로 수행하는 횟수를 말합니다…

Power Training: 개념과 중요성Power training은 신체 능력을 향상시키는 훈련 방식으로, 특히 "빠른 힘 발휘"를 목표로 하…

Physical Fitness (신체 건강): 건강한 몸을 위한 신체적 능력Physical fitness (신체 건강 또는 체력)은 신체적으로 …

Physical Activity (신체 활동): 칼로리를 소모하는 모든 자발적인 신체 움직임Physical activity(신체 활동)는 신체가…

피리오디제이션(Periodization)피리오디제이션(Periodization)은 운동 훈련 전략 중 하나로, 훈련의 강도, 세트, 반복 횟수,…

근지구력 (Muscular Endurance)은 근육이 피로를 느끼지 않고 계속해서 반복적인 운동을 수행할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 주…

Isotonic 운동은 근육이 수축하거나 길이가 변하면서 관절을 움직이게 하는 운동입니다. 이러한 운동은 근육이 수축(혹은 이완)하면서 힘을 발…

Glenohumeral Joint (견관절)Glenohumeral joint (견관절)은 어깨 관절의 주요 부분으로, 상완골(humerus)과 …

Fast-Twitch Fiber (속근섬유)Fast-twitch fibers(속근섬유)는 골격근의 두 가지 주요 섬유 유형 중 하나로, 폭발적인…