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기타 근육, 건 및 인대 이완술 (B204)1. 개요기타 근육, 건 및 인대 이완술은 근육, 건(힘줄), 인대 등의 조직에서 발생한 긴장, 경직…
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겨울철 스트레칭: 자세하고 상세한 설명겨울철 스트레칭의 중요성겨울철에는 기온이 낮아지면서 근육과 관절이 경직되기 쉽습니다. 이러한 상태에서 갑작…
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가을철 스트레칭가을철은 기온이 내려가고, 공기가 건조해지며 몸이 움츠러드는 시기입니다. 이런 계절에 스트레칭은 몸을 풀어주고, 유연성을 높이며,…
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여름철 스트레칭여름철에는 더위로 인해 땀을 많이 흘리고 피로가 쉽게 쌓일 수 있습니다. 이런 시기에 적절한 스트레칭은 근육 이완과 혈액 순환을 …
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여름철 스트레칭: 더운 날씨에 건강 유지하기 위한 필수 운동여름철은 높은 온도와 습도 때문에 많은 사람들이 운동을 기피하기 쉽지만, 스트레칭은 …
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여름철 스트레칭여름은 기온이 높고 습도가 높은 계절로, 몸의 유연성을 유지하고 건강을 관리하는 데 스트레칭이 중요한 역할을 합니다. 여름철 스트…
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5월 스트레칭: 봄철 몸과 마음을 가꾸는 간단한 운동5월은 봄의 끝자락으로 날씨가 점점 더 따뜻해지고, 활동량이 증가하는 시기입니다. 그만큼 몸…
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Traction (견인법)견인법 (Traction)은 골절, 탈구, 또는 특정 관절과 뼈의 문제를 치료할 때 사용하는 치료 방법 중 하나로, 뼈…
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긴장성 두통 (Tension Headache) 설명:긴장성 두통 (Tension Headache)은 가장 흔한 유형의 두통으로, 대개 경미하거나…
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TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) 설명:TENS(Transcutaneous Electr…
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Progressive Muscle Relaxation (PMR)는 신체와 마음을 함께 이완시키는 기법으로, 스트레스나 불안을 줄이는 데 효과적입…
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Parasympathetic nervous system(부교감신경계)는 자율신경계(autonomic nervous system)의 한 부분으로,…
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Myosin (미오신)Myosin은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 이는 근육 섬유(myofibrils)의 두꺼운 필라멘트…
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Gamma-Aminobutyric Acid (GABA)는 뇌에서 중요한 역할을 하는 억제성 신경전달물질입니다. GABA는 불안 감소, 수면 촉진…
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Flaccid (플라시드)Flaccid는 일반적으로 "부드럽고, 딱딱하지 않으며, 긴장되지 않은 상태"를 묘사하는 용어입니다. 이 용어는 생리학…
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