Superset: 더 강력한 운동을 위한 두 가지 이상의 운동 조합Superset은 두 가지 이상의 운동을 연속해서 수행하는 운동 방식으로, 더…

근력(Strength): 근육이 힘을 발휘하는 능력근력은 근육이 외부 저항에 맞서 힘을 발휘하는 능력을 의미하며, 신체 활동과 운동 수행에 있어…

Physical Fitness (신체 건강): 건강한 몸을 위한 신체적 능력Physical fitness (신체 건강 또는 체력)은 신체적으로 …

근지구력 (Muscular Endurance)은 근육이 피로를 느끼지 않고 계속해서 반복적인 운동을 수행할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 주…