Range of Motion (ROM, 관절 운동 범위)Range of Motion (ROM), 즉 관절 운동 범위는 관절이 이동할 수 있는 최…

Physical Fitness (신체 건강): 건강한 몸을 위한 신체적 능력Physical fitness (신체 건강 또는 체력)은 신체적으로 …

Physical Activity (신체 활동): 칼로리를 소모하는 모든 자발적인 신체 움직임Physical activity(신체 활동)는 신체가…

Organic Matrix (유기질 기질)개요: Organic matrix는 뼈 조직의 기본적인 단백질 구조로, 뼈의 강도와 유연성을 제공합니다…

Nucleus Pulposus는 척추 디스크의 중심부에 위치한 젤과 같은 물질로, 척추와 척추 사이에서 중요한 충격 흡수 및 완충 기능을 담당하…

Isotonic 운동은 근육이 수축하거나 길이가 변하면서 관절을 움직이게 하는 운동입니다. 이러한 운동은 근육이 수축(혹은 이완)하면서 힘을 발…

Intervertebral Disk: 척추 디스크Intervertebral disk (척추 디스크)는 척추 뼈(vertebrae) 사이에 위치한…

Flexibility (유연성)은 신체 운동 능력의 중요한 구성 요소로, 관절이 움직일 수 있는 범위를 나타냅니다. 간단히 말해, 유연성은 관절…

Flex (구부리다)는 관절을 굽히거나 구부리는 동작을 의미합니다. 구체적으로 말하자면, 관절을 굽히는 동작은 일반적으로 근육의 수축에 의해 일…

Extend (펼치다) Extend는 관절을 펴거나 스트레칭하는 동작을 의미합니다. 이 용어는 주로 운동, 리햅, 근력 훈련 등에서 사용되며, …

운동: 신체 활동을 구조화한 프로그램운동은 개인이 신체적으로 건강해지기 위해 계획적이고 조직적인 신체 활동을 말합니다. 운동은 심혈관 지구력, …

Elastin (엘라스틴)정의: Elastin은 피부와 결합 조직에 존재하는 유연하고 신축성이 뛰어난 단백질입니다. 이 단백질은 조직이 늘어나거…

Cervical Spine (경추)는 목 부위에 위치한 척추의 일부로, 7개의 척추뼈(C1~C7)로 구성되어 있습니다. 경추는 목의 움직임을 지…

수용 기반 치료(acceptance-based therapies)는 개인이 자신의 생각과 감정을 인식하고 수용할 수 있도록 돕는 심리 치료 기법…

Axis (C-2 Vertebra)는 목의 두 번째 척추로, 첫 번째 척추 (아틀라스, C-1) 와 함께 목을 회전시키는 데 중요한 역할을 합니…