중립적인 척추(Neutral Spine)중립적인 척추는 척추가 자연스럽고 균형 잡힌 상태로 정렬된 자세를 의미합니다. 이는 척추의 자연스러운 곡…

중립적인 자세(Neutral Posture)중립적인 자세는 신체가 자연스럽고 균형 잡힌 상태를 유지하는 올바른 자세입니다. 이 자세는 과도한 긴…

중립적인 자세(Neutral Alignment) 설명중립적인 자세는 신체의 각 부위가 자연스러운 정렬을 이루며, 균형을 유지하는 상태를 의미합니…

Iliopsoas Muscles는 인체에서 중요한 역할을 하는 두 개의 근육으로, Psoas major와 Iliacus로 구성됩니다. 이 근육들…

Flexibility (유연성)은 신체 운동 능력의 중요한 구성 요소로, 관절이 움직일 수 있는 범위를 나타냅니다. 간단히 말해, 유연성은 관절…

Erector Spinae (척추기립근): 등을 지지하고 움직이는 중요한 근육군Erector Spinae는 척추기립근이라고도 불리며, 등과 허리…